Entrenamiento personal, entrenamiento funcional: Gimnasia facial

miércoles, 11 de febrero de 2015

Gimnasia facial

Cierto es que no hay un solo estudio científico que dé por buenos los efectos de la gimnasia facial sobre el rejuvenecimiento de la expresión y la eliminación de las arrugas, sería lógico pensar que la industria cosmética y las empresas que se dedican a la cirugía plástica, no estarían muy contentas ante la idea de que unos simples ejercicios con los músculos de la cara pudiesen llegar a mermar sus ingresos, pero es verdad que de un tiempo a esta parte se escucha con más fuerza los beneficios de esta sencilla técnica.

Estoy convencido que en cuanto leíste gimnasia facial, la primera imagen que te pudo venir a la cabeza es la de hacer muecas y forzar expresiones con los músculos de la cara para llegar a fortalecerlos, y así es, pero dentro de unos límites, ya que tan solo con mover los músculos de tu cara estos trabajan, y es en lo que se basa una de las técnicas de gimnasia facial, en movimientos sencillos y comunes, y ejercicios controlados para mejorar la circulación sanguínea y con ello una piel más tersa y radiante.

Pero tampoco te pienses que los ejercicios para la cara son el remedio milagroso contra el envejecimiento de la piel, las arrugas o las marcas de expresión, lo que sí ocurre es que gracias a este tipo de ejercicios los músculos de la cara se tensan y se fortalecen y esto repercute positivamente en tu aspecto general.

Otro tipo de gimnasia facial es la que se realiza con tus propias manos, un espejo y un ratito al día, un "entrenamiento" que consiste en diez pasos, un automasaje que está causando furor en Nueva York, usado por ejemplo por modelos que necesitan mitigar los signos del cansancio, las ojeras, el tono apagado, o pequeñas arrugas, es el llamado fitness facial, que podrás encontrar en Spa´s y centros de belleza.

Yo por mi parte te voy a dejar un vídeo para que practiques, de ti depende probarlo y comprobar sus resultados: