Ejercicios para entrenar en casa: tren superior

No siempre tenemos el tiempo necesario para ir al gimnasio, otras veces lo que ocurre simplemente, es que da mucha pereza tener que salir de casa, coger el coche, aparcar en el centro,... para ir a entrenar.

Por eso te presento una rutina de entrenamiento muy sencilla, que podrás hacer en cualquier parte, ya sea en tu casa si no puedes, o no quieres ir al gimnasio, o en la habitación del hotel si estás de viaje.






Has tres vueltas al circuito, descansando 1 a 2 minutos entre vuelta y vuelta, y no te olvides de calentar antes de empezar, y de estirar cuando termines.

Felices agujetas!!

Alberto Lázaro, entrenador personal