Es posible que te haya pasado, que te lo hayas preguntado, en tu entrenamiento cotidiano te surge la duda, ¿qué es mejor hacer antes de mi cardio? a fin de cuentas una sesión de entrenamiento es la suma de muchas variables, y estas deben combinarse de tal manera que optimicen el rendimiento, descansos, suplementos, esfuerzo,... por eso es necesario tener muy claro en qué orden deben aparecer dichas variables.
A continuación te dejo algunas de las dudas por las que algunos de mis clientes de entrenamiento personal me han preguntado, espero que te sean de utilidad:
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