sábado, 15 de febrero de 2014

Transfórmate: 30 Day Challenge, más que simple ejercicio

Así que piensas que estás preparado para un reto ¿verdad?

Muy bien, pues te presento mi 30 Day Challenge, para ellos y para ellas, da igual si eres chico o chica, un entrenamiento super completo para un mes, con el que mejorarás tu forma física, definiendo tu cuerpo y tonificando tu musculatura, cada día tienes los ejercicios y repeticiones que hacer, para que a lo largo de un mes te transformes.

Come limpio, bebe 2 litros de agua diarios, nada de dulces, ni alcohol, y complementa la rutina con un estilo de vida activo.

Si tienes alguna lesión y/o enfermedad, consulta con tu médico antes de iniciar cualquier tipo de programa deportivo.

Pincha en la imagen para ver la rutina completa

Mucha suerte y felices agujetas!!

www.albertolazaroentrenadorpersonal.com

2 comentarios:

  1. hola, luego de cumplir este reto, para no perder todo lo que he ganado, que ejercicios se deben seguir?, o que continua luego?. Gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola, una vez completado el reto será necesario marcar un objetivo de entrenamiento, perder peso, tonificar,... para así poder determinar qué ejercicios te interesa más hacer, y en qué proporción.

      Gracias por leer mi blog!!

      Eliminar