sábado, 15 de febrero de 2014

Transfórmate: 30 Day Challenge, más que simple ejercicio

Así que piensas que estás preparado para un reto ¿verdad?

Muy bien, pues te presento mi 30 Day Challenge, para ellos y para ellas, da igual si eres chico o chica, un entrenamiento super completo para un mes, con el que mejorarás tu forma física, definiendo tu cuerpo y tonificando tu musculatura, cada día tienes los ejercicios y repeticiones que hacer, para que a lo largo de un mes te transformes.

Come limpio, bebe 2 litros de agua diarios, nada de dulces, ni alcohol, y complementa la rutina con un estilo de vida activo.

Si tienes alguna lesión y/o enfermedad, consulta con tu médico antes de iniciar cualquier tipo de programa deportivo.

Pincha en la imagen para ver la rutina completa

Mucha suerte y felices agujetas!!

www.albertolazaroentrenadorpersonal.com

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