Lejos queda la creencia de que al practicar sexo antes de hacer deporte, hace que el rendimiento disminuya, es más, algunos estudios indican que tanto a nivel físico, como psicológico, experimentamos mejoras que consiguen todo lo contrario.
Y para mejorar tu vida sexual, ¿qué te parece si hablamos de entrenamiento?
Con un entrenamiento adecuado conseguirás mejorar determinados aspectos que afectarán de forma muy positiva a tu vida sexual:
- Mejora tu autoestima, en cuanto empiezas a practicar cualquier tipo de actividad física, tu forma de verte varía, simplemente te ves mejor, la percepción que tienes de ti mismo es más amable y poco a poco te gustas más a ti mism@ y con ello también a los demás.
- Un poco más de fuerza no viene mal, algunas posturas del Kamasutra requieren de un nivel de fuerza un poco más trabajado, para llegar a y mantener posiciones placenteras. Usa pesas y máquinas de musculación en el gimnasio, desarrolla tu fuerza y tonifica tus músculos, segregarás testosterona y además tu aspecto será increíble.
- Mejor con más flexibilidad, sobran las explicaciones, solo digo que si la fuerza era importante, también lo es la flexibilidad, para ellas y por supuesto también para ellos.
- Que no falte resistencia, en un momento como este, lo que no te puede faltar es el aliento, entrena a nivel cardiovascular y verás que todo son ventajas, incrementa los niveles de dopamina, que eleva el deseo sexual, disminuye en un 50% el riesgo de que los hombres sufran disfunción eréctil, disminuye los factores de riesgo vascular (colesterol, triglicéridos, glucemia, cortisol) que predisponen al cierre de las arterias y ocasionan problemas para la lubricación, la erección y el orgasmo, y disminuirás un poco tu porcentaje graso, haciéndote ver mejor, más atractiv@.
- Controla tu cuerpo, actividades como el yoga o el método Pilates, hacen que tengas un mejor control sobre tu cuerpo, fortalecen la confianza, la relajación y la diversión, a parte de conseguir mejorar aspectos como el deseo, la excitación, la lubricación, el orgasmo y la satisfacción, un suelo pélvico fuerte es fundamental en tu vida sexual.
Seguro que a partir de ahora irás al gimnasio con otra cara...
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