domingo, 13 de abril de 2014

Ejercicios para entrenar en casa: tren inferior y abdomen

Aquí te dejo la continuación de la rutina de tren superior, esta vez se trata de un circuito para las piernas y el abdomen.

Al igual que en el otro entrenamiento, da 3 vueltas al circuito, y descansa de 1 a 2 minutos entre vueltas, sin olvidar el calentamiento inicial, y los estiramientos al terminar el entreno.






Felices agujetas!!

Alberto Lázaro, entrenador personal

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