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| Foto: www.northeastpilates.com |
Según PJ O´Clear, master trainer y creadora de la marca, se trata de la unión de dos actividades de las denominadas cuerpo y mente, de la unión del Pilates y el Yoga, para obtener ZEN • GA ™, una innovadora fusión de la ciencia del ejercicio y el movimiento consciente que ayuda a despejar la mente, mientras nos liberamos de la tensión del cuerpo a través del movimiento.
Por un lado ZEN, que representa la búsqueda del descubrimiento interior, por otro el GA (de yoga) que nos ofrece el camino a seguir para llegar a este descubrimiento.
ZEN • GA ™ está basado en cuatro principios del movimiento consciente: la respiración, el apoyo, el rendimiento y la fluidez, y cuando se aplican en conjunto, estos principios crean conciencia de cómo el cuerpo y la mente se mueven juntos.
ZEN • GA ™ se centra en el núcleo de estabilidad, la resistencia y la capacidad de recuperación, además el aumento de la demanda al sistema neuromuscular ofrece varios beneficios a quien lo practica:
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| Foto: www.pilatesitalia.net |
- Mayor resistencia
- Mayor elasticidad
- Según su creadora te proporciona un cuerpo más joven, fuerte y fluido.
En pocas palabras lo podríamos describir como una actividad que combina fuerza y control corporal, generando una placentera sensación de tranquilidad y calma.
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