En efecto encontrar la motivación para entrenar no siempre es fácil, si no has ido antes a un gimnasio es difícil romper con los lazos que te unen al sedentarismo, si entrenas de forma habitual, es perfectamente lógico que pases por fases de estancamiento, sin embargo, en ambos casos es necesario el deporte, es necesario el entrenamiento, bien para ganar, bien para no perder, salud, calidad de vida,...
Por eso es muy importante pensar con positividad, hacerte las cosas un poco más agradables, la diferencia entre pensar en "no me apetece nada entrenar" a pensar "voy a entrenar un rato porque sé que me va a sentar muy bien" es más que evidente, sin embargo tendemos más a pensar en el lado negativo que en el positivo. No le des vueltas al tiempo que tardas en ir al gimnasio, en los precios, en si te tienes que duchar allí, ni en mil y una excusas, trata de pensar en cosas como:
- Me siento más fuerte cuando hago ejercicio.
- Me siento genial cuando termino de entrenar.
- Me veo cada vez mejor cuando entreno varios días seguidos.
- Me siento más ágil si entreno con regularidad.
-...
Tanto si eres asiduo de las salas de fitness, como si pretendes iniciarte (sea por el motivo que sea), usa afirmaciones que realcen los beneficios que para ti supone entrenar, tus propias afirmaciones basadas en tus propios beneficios, y observa los cambios que en tu cuerpo ocurren, a nivel estético y a nivel salud, para poder seguir trabajando sobre algo tan objetivo como son los resultados.
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