La palabra Fitness, que tanto se usa desde hace un tiempo hasta el día de hoy, hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos, que
se planifica y se sigue regularmente, con el propósito de mejorar o mantener el
cuerpo en buenas condiciones, tanto físicas, como estéticas.
Hace énfasis en que la salud física es el resultado
de la actividad deportiva regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de
un descanso adecuado para la recuperación del organismo dentro de los parámetros
permitidos por el cuerpo humano.
En la actualidad esta muy de moda la cultura física
y el culto al cuerpo, de la cual el fitness se ha convertido en la piedra angular, rutinas de entrenamiento, estilo de vida, dieta,...
Sin embargo, la vía por la que se ha llegado a este
concepto, comienza hace casi un siglo, el culturismo (como culto al cuerpo, la
simetría, el volumen muscular,…) nace en la década de 1940 y sobrevive hasta
los años 80, fue ahí cuando el fitness hace su aparición y comienza a estar de
moda en los gimnasios, aunque hablamos hoy en día de una tendencia cada
vez más en boca de usuarios de centros deportivos, el “wellnesss”, ¿sabes qué es? La traducción literal es bienestar, pero curiosamente, no
existe una definición universalmente aceptada
del bienestar, así que podríamos definirlo como un estado de
aceptación o satisfacción con nuestra condición actual.
Según Charles B. Corbin (de la Universidad Estatal de
Arizona) esta es su definición para la palabra bienestar: "El
bienestar
es un estado de ser multidimensional que
describe la existencia de una salud positiva en un individuo como
lo demuestra la calidad de vida y un
sentido de bienestar ".
El wellnes será entonces un proceso activo de toma
de decisiones hacia una existencia más satisfactoria, el deporte
es un medio de conseguirlo, además de la aplicación de una correcta alimentación, un correcto descanso y un
equilibrio cuerpo-mente, es decir, un paso más allá de lo que plantea el fitness.
Felices agujetas!!
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