Aunque se trata de una actividad que lleva en España más de 10 años, es ahora cuando empezamos a escuchar noticias sobre ella y a conocer un poco mejor en qué consiste.
El boca a boca, y que algunos personajes famosos la practican, ha conseguido que se ponga de moda.
El concepto es sencillo, 26 posturas de yoga, en una sala a 40º cetígrados, con el 40% de humedad, durante 90 minutos.
Una variedad que nació de Bikram Choudhury, la persona que le dio nombre. A través de su modalidad, Bikram superó una seria lesión que se causó levantando pesas y de ahí surgió esa concepción de actividad tanto física como curativa.
Con unos principios basados en el control físico y mental, el Bikram es un 'sufrimiento sano'. "¿Quieres sufrir 90 años o 90 minutos?", es el lema y la pregunta que Bikram le hace a los principiantes.
Para los habituales de esta actividad, es un estilo de vida, una buena manera de practicar yoga, con grandes beneficios para la salud.
Al igual que otros tipos de yoga (hatha, kundalini, Iyengar,...) cuenta con muchos beneficios a nivel corporal y mental, pero necesitas tener una condición física muy buena, ya que la dureza del entorno, unida a la actividad pueden jugarte una mala pasada.
Felices agujetas!!
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