Hola!! Es posible que bien por exceso de trabajo, por el cambio de lugar de trabajo a la hora de teletrabajar, por toda la tensión acumulada a lo largo de las semanas,... sientas dolor en el cuello o el cuello muy tenso.
Este tipo de problemas es mucho más común de lo que crees, y puede derivar en otras dolencias, como por ejemplo dolores de cabeza.
Por eso hoy te presento una rutina de estiramientos (y algún que otro truco) para tu cuello y tus hombros. Elimina las tensiones del día a día con unos sencillos ejercicios de stretching.
Así que busca un lugar tranquilo, a ser posible con poca luz y con algo de música relajante, así podrás estirar en calma y obtener más beneficios de esta sesión de estiramientos.
photo credit: West Chester University WCU Students Doing Yoga via photopin (license)
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