Sí, ya está todo listo para que la carrera solidaria de comienzo, y este año se espera que la "marea rosa" sea más multitudinaria que nunca y rompa con todos los record establecidos en anteriores ediciones, ya que se esperan más de 130.000 mujeres entre todas las carreras. Si quieres conocer cómo es el inicio de temporada, la carrera de la mujer ya está preparada.
Lo primero que debes saber son las fechas de esta prueba, que cada vez tiene más adeptas y posibles localizaciones. por algo es el evento femenino deportivo más grande de Europa: la primera de las pruebas del circuito nacional de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana tendrá lugar en Valencia el 15 de abril, para visitar posteriormente Madrid (6 de mayo), Vitoria (10 de junio) y Gijón (17 de junio). Tras la pausa de los meses de julio y agosto, A Coruña volverá a acoger su carrera el 16 de septiembre, para continuar en Sevilla el 7 de octubre, en Zaragoza el 21 de octubre, y la última será la cita de Barcelona, el 11 de noviembre.
Algo que también debes tener en cuenta es que después de cada una de las carreras (de entre 5 y 9 km) hay un pequeño festival de fitness, así que reserva algo de fuerzas y llévate de casa todas las ganas que tengas de pasarlo en grande!!
Y por último, y no menos importante, las normas de participación en este multitudinario evento, os dejamos las de Madrid, si quieres conocer los detalles del resto de provincias entra en
http://www.carreradelamujer.com/:
ARTICULO 1. DENOMINACIÓN
XV Carrera de la Mujer de Madrid “Central Lechera Asturiana” 2018.
Será la segunda prueba del XIV Circuito de la Carrera de la Mujer “Central Lechera Asturiana”.
Estará organizado por el Área de Eventos Deportivos de Motorpress Ibérica, S.A.
ARTICULO 2. FECHAS, HORA E IMPORTE DE INSCRIPCIÓN
Carrera de 6,3 km aprox. que se celebrará el domingo 6 de mayo de 2018 en la ciudad de Madrid a partir de las 09:00 horas. El tiempo máximo para completar el recorrido será de 1 hora y 45 minutos. El precio de inscripción es de 11€. (+ 0,60 € si se realiza la inscripción en Internet, en concepto de comisión bancaria). Si sois un grupo de más de 25 mujeres, ponte en contacto con la organización en el mail
carreradelamujer@mpib.es (plazas limitadas).
ARTICULO 3. PARTICIPACIÓN. Inscripción exclusiva para mujeres.
Podrán tomar parte en esta prueba todas aquellas mujeres mayores de 12 años que lo deseen, siempre y cuando estén correctamente inscritas, tanto en tiempo como en forma.
PROHIBIDA LA PARTICIPACIÓN EN LA PRUEBA SIN EL DORSAL OFICIAL DE LA MISMA.
ARTICULO 4. DISTANCIA Y RECORRIDO
La prueba se disputará sobre un recorrido de 6,3 kilómetros, totalmente urbanos y por asfalto. La salida estará situada en la C/ Princesa (esquina C/ Hilarión Eslava) y la llegada en el Paseo de Camoens.
Después de la carrera se celebrará un festival de Aeróbic.
ARTICULO 5. INSCRIPCIONES
Precio inscripción: 11€ (+ 0,60 € de comisión bancaria si la inscripción se realiza en la página web). Se abonarán en el momento de apuntarse, tanto en los puntos de inscripción como en la página web de la carrera.
Si sois un grupo de 25 o más mujeres, escribid un mail a
carreradelamujer@mpib.es y os facilitaremos un método de inscripción por grupo (plazas limitadas).
Plazo:
- En internet (www.carreradelamujer.com) desde el miércoles 21 de marzo a las 12:00h. hasta el jueves 3 de mayo de 2018, o hasta que se agoten los 26.000 dorsales disponibles. No se admiten inscripciones en la Feria “Sport Woman” (IFEMA Campo de las Naciones, Pabellón 14) ni el día de la prueba.
- Puntos de inscripción presenciales: A partir del miércoles 21 de marzo en las tiendas OYSHO y hasta agotar los 8.000 dorsales disponibles en:
Paseo de Habana, 26
C/ Gran Vía, 33
C/ Fuencarral, 124
CC Dreams (Palacio de Hielo, C/ Silvano, 77)
C/ Hermosilla, 16
C/ Orense, 18
C/ Carretas, 27
C/ Alberto Aguilera, 70
C/ Narváez, 6
C/ Goya, 65
CC La Vaguada
CC Plaza Río
CC Príncipe Pío
POLÍTICA DE DEVOLUCIONES Y CAMBIOS
La organización se compromete a devolver el importe de las inscripciones realizadas exclusivamente Online, con una penalización del 30% del precio de inscripción por costes de gestión, siempre que se solicite antes del día 15 de abril. En ningún caso se devolverá el dinero de las inscripciones realizadas en tiendas Oysho.
El cambio de titularidad de la inscripción no está permitido bajo ningún concepto.
ARTÍCULO 6. RETIRADA DE LA CAMISETA, DORSAL-CHIP Y BOLSA DE LA CORREDORA
Las camisetas, dorsal-chip y bolsa de la corredora se entregarán en IFEMA Campo de las Naciones (Pabellón 14), el viernes 4 de mayo y el sábado 5 de mayo de 10 a 20 horas. Es imprescindible presentar el resguardo que se entrega a la hora de inscribirse o, en el caso de las inscripciones a través de la página web, valdrá con el DNI o fotocopia.
NOTA: Las tallas de las camisetas se entregarán por estricto orden de recogida del dorsal-chip.
ARTICULO 7. CATEGORÍAS
Se establecen las siguientes categorías:
Categorías individuales (Años cumplidos el día de la prueba)
- Absoluta
- 12 a 15 años
- 16 a 19 años
- Senior: 20 a 34 años
- Veteranas A (de 35 a 44 años)
- Veteranas B (de 45 a 54 años)
- Veteranas C (de 55 a 64 años)
- Veteranas D (de 65 a 74 años)
- Veteranas E (de 75 años en adelante)
- Madres
- Abuelas
- Discapacitadas
Categorías por equipos:
- 3 hermanas
- 2 hermanas
- 2 Cuñadas
- Madre e hija
- Madre y 2 hijas
- Tía y sobrina
- Parejas de Hecho / Matrimonios
- Abuela, madre y nieta
- Suegra y nuera
- 2 amigas
- 3 amigas
- Gimnasios y Clubes de Atletismo (equipos de 3 mujeres)
- Empresas (equipos de 3 mujeres)
- Centros Escolares (Mínimo 6 corredoras)
- Asociaciones de mujeres (Trofeo a la Asociación con más llegadas a meta)
ARTICULO 8. ENTREGA DE CHIPS
Al igual que en la edición de 2017, el chip de cronometraje ya va en el dorsal y no habrá que recogerlo ni entregarlo el día de la carrera. Sólo se podrá utilizar el chip aportado por la organización y no hay que devolverlo al concluir la carrera.
ARTICULO 9. ASISTENCIA MÉDICA
La Organización contará con ambulancias de evacuación medicalizadas, así como un servicio médico especializado al servicio de las corredoras. Las ambulancias estarán presentes a lo largo del recorrido, en la salida y en la meta.
ARTICULO 10. CLASIFICACIONES, FOTOS Y VÍDEOS
La clasificación general oficiosa, así como las fotos y videos de las participantes llegando a meta, se publicarán en la página web www.carreradelamujer.com. Las clasificaciones por equipos se realizarán mediante la suma de los tiempos de todas las integrantes de cada equipo.
ARTICULO 11. DESCALIFICACIONES
El servicio médico de la competición y los jueces árbitros están facultados para retirar durante la prueba:
1. A cualquier atleta que manifieste un mal estado físico.
2. A la atleta que no realice el recorrido completo.
3. A la atleta que manifieste un comportamiento no deportivo.
ARTICULO 12. VEHÍCULOS
Los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba son los designados y acreditados por la Organización. Queda totalmente prohibido seguir a las corredoras en coche, moto o bicicleta, por el peligro que pudiera suponer para las atletas.
ARTÍCULO 13. ROPERO
Existirá un servicio de guardarropa situado en el cruce entre el Paseo de Ruperto Chapí y el Paseo de Camoens (zona trasera camión entrega de trofeos).
ARTICULO 13. PREMIOS Y TROFEOS
Se establecen trofeos para las tres primeras de cada categoría. En el momento de la entrega de trofeos, la organización podrá solicitar a los equipos ganadores (en las categorías de empresas, gimnasios y asociaciones) un certificado de pertenencia a las mismas. También se podrá solicitar el libro de familia al resto de ganadoras en las categorías familiares, así como el DNI en las categorías por grupos de edad.
ARTICULO 14. RESPONSABILIDAD
La participación en el evento está bajo la responsabilidad y propio riesgo de las participantes. La participante, en el momento de su inscripción, manifiesta encontrarse físicamente apta para el evento. La organización declina toda responsabilidad de los daños que las participantes puedan ocasionar o derivar de ellas a terceros/as durante la prueba.
ARTICULO 15. ACEPTACIÓN
Al inscribirse las participantes dan su consentimiento para que Motorpress Ibérica, S.A, Motorpress Rodale S.L y los patrocinadores principales de la Carrera de la Mujer (Central Lechera Asturiana, Oysho, Zurich Seguros y Banco Santander), por sí mismos o mediante terceras entidades, traten automáticamente y con finalidad exclusivamente deportiva, promocional o comercial, sus datos de carácter personal. De acuerdo con lo que se establece en la Ley Orgánica 15/1999, del 13 de diciembre, de la Protección de Datos de Carácter Personal, el participante tiene el derecho de acceder a estos ficheros con el objeto de rectificar o cancelar de forma total o parcial su contenido. Para hacerlo, se deberá solicitar por escrito a Motorpress Ibérica, S.A. Eventos Sport Life, C/Áncora, 40, 3º, 28045 – MADRID). Asimismo y de acuerdo a los intereses deportivos, de promoción y distribución y explotación de la Carrera de la Mujer los inscritos autorizan de manera expresa y sin límite temporal a Motorpress Ibérica, Central Lechera Asturiana, Zurich Seguros, Oysho y Banco Santander el uso publicitario de fotos, videos y cualquier otro tipo de material fotográfico o audiovisual en el que pueda figurar, aceptando la publicación de mi nombre en la clasificación de la prueba, en los medios de comunicación, cine y/o Internet, sin esperar retribución alguna por este concepto.
ARTICULO 16. ABANDONOS
En caso de tener que abandonar la carrera, la corredora debe comunicarlo a un responsable de la organización.
ARTICULO 17. INFORMACIÓN
Pueden llamar al teléfono 913470092 / 913470137 (de lunes a viernes de 10 a 15h.) para resolver cualquier tipo de información.
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La fascitis plantar es una patología relativamente frecuente en la práctica clínica habitual, y sobre todo en los deportistas, en especial los corredores.
- un buen programa de estiramientos, centrados en la fascia plantar y el tendón de aquiles, así como rodar una botella de agua congelada o recoger una toalla con los dedos de los pies. Estos ejercicios son la base del tratamiento y fácilmente realizables a diario en nuestro domicilio
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