Como ves, por el número de entregas, la rodilla es una articulación muy importante, que se puede ver afectada de muchas maneras, en esta ocasión se trata de un dolor localizado en toda la rodilla, con hinchazón y rigidez tanto al hacer ejercicio, como en el transcurso de tus actividades cotidianas.
Pese al título del post, tengo que decirte que esta enfermedad no solo puede afectar a la rodilla, sino que los codos, caderas, tobillos,... también pueden padecerla.
¿Qué es la osteoartritis?
Se trata del tipo de artritis más común, una enfermedad que afecta a las articulaciones, concretamente al cartílago hialino, produciendo en él un desgaste y una ruptura, lo que hace que los huesos "desnudos" de cartílago rocen entre sí y provoquen dolor, inflamación y la consiguiente pérdida de movilidad.
Las características del dolor de la Osteoartritis:
- Se desencadena y aumenta con el movimiento
- Desaparece o disminuye cuando la articulación está en reposo
- Es menos intenso por la mañana, y aumenta durante el día, para alcanzar su intensidad máxima por la noche
- Vuelve a aparecer cada vez que la articulación afectada se ve sometida a un esfuerzo
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| Foto: www.protesiscaderarodilla.com |
Vamos con un poco de anatomía:
Debes saber que el cartílago es un tejido que cubre los extremos de los huesos en una articulación. Su
función es permitir que los huesos se deslicen suavemente el uno contra el otro, además de amortiguar los golpes que se producen durante el movimiento articular (si los hay)
¿Por qué se produce?
Suele aparecer de forma gradual, con el paso del tiempo. Aunque a parte de por envejecimiento, el proceso de aparición puede verse acelerado por otros factores de riesgo:
- El sobrepeso
- La fatiga de las articulaciones como consecuencia de ciertos trabajos o deportes
- Las lesiones de las articulaciones
- Un defecto genético en el cartílago de la articulación
Programa para su rehabilitación:
Desde el punto de vista de los médicos, el modo de actuación combina varios tratamientos que se ajustan a las necesidades, el estilo de vida y la salud del paciente. El tratamiento de la osteoartritis tendrá cuatro objetivos principales:
1. Mejorar el funcionamiento de la articulación
2. Mantener un peso saludable
3. Controlar el dolor
4. Lograr un estilo de vida saludable
Desde mi punto de vista como entrenador, el modo de actuación de sebe centrar en:
- Ejercicio físico, la actividad física mantiene las articulaciones lubricadas, lo que reduce el nivel de fricción
- Entrenamiento de fuerza, para mejorar la estabilidad articular
- Control de peso
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