Proviene de los espectáculos eróticos, pero se ha difundido por todo el mundo como una forma de ejercicio adoptado por miles de mujeres en Inglaterra,
Estados Unidos, China, Canadá, Argentina y Australia entre otros, pole dance es una actividad que requiere grandes dosis de coordinación, agilidad, fuerza y resistencia.
Además se está poniendo de moda en los gimnasios, no siendo pocos los centros deportivos que empiezan a implantarla como actividad en sus horarios, y es que mientras tu cuerpo se va fortaleciendo, tu te diviertes y tu autoestima va
aumentando. Trabajando todo el cuerpo en coordinación y fuerza. No
necesitas saber bailar, y es un ejercicio perfecto para todas sin importar profesión, edad ni
peso. Ten en cuenta que no es un baile vulgar, es una manera de expresarte, sentirte y
verte mejor
¿Qué necesito para hacer pole dance?
- Material, lo primero es que estés cómoda, pero que te sientas guapa, ropa tipo top, shorts,... son las más usadas en clase.
- Instrucción, asegúrate de estar en buenas manos y busca instructoras especializadas, algunas de las posiciones son bastante complicadas y requieren de mucha fuerza, a la vez que deben estar perfectamente explicadas y corregidas.
- Paciencia, al principio te puede resultar un poco complicado, pero ya verás como con tu perseverancia consigues sacar de ti los mejores resultados.
Felices agujetas!!
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